Dank „Mini-Jetlag“ durch die Zeitumstellung dürften gestern noch viele Beschäftigte müde oder gereizt bei der Arbeit erschienen sein. Schlafmediziner raten schon lange zum Beibehalten der Winterzeit, da sie belastet – vor allem Kinder. Für besseren Schlaf raten sie zu viel frischer Luft und einem leichten Essen abends. In der ersten Woche kann es helfen, jeden Abend ein bisschen früher ins Bett zu gehen.
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