So wird der Schlaf erholsam

Viele Entscheidungsträger nehmen den Beruf mit nach Hause und selbst abends kreisen die Gedanken um die Arbeit. Es gibt Entspannungsstrategien, die beim Abschalten helfen. Bestimmte Geräusche, wie Regentropfen oder Rauschen, können beispielsweise positiv ablenken. Ist es ganz schlimm, hilft auch eine ruhige Aktivität, darunter Sudokus machen oder eine Zeitschrift durchblättern.

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